Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
13

jueves 21 de enero de 2010

Ju-Jutsu

Added by peakXp, 869 weeks ago

Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:20:00
IntensityIntensidadNormal
KcalCalorias1027 kcal
Pär höll ett roligt pass där vi först började med att jogga lite lätt, sen klapp-randori 3x2min (tror jag), körde mot Claes, Johanna och Danne. Sen matta 5min med Jimmy, jag hamnade i försvar, men med tanke på att jag brukar åka på en massa lås så klarade jag mig riktigt bra idag. Sen körde vi varannan gång valfria kast, körde med Claes, Johanna och Jimmy. Hamnade sen med Jimmy (jag var faktiskt näst tyngst på passet idag) och körde mycket teknik på Seo Nage. Provade lite olika varianter, men Morote funkade bäst. Körde sen med en ingång och sedan kast. Ett tag tänkte jag bara "fy f-n va tung han är", men insåg ganska snart att bara man gör rätt så är det inte alls tungt. Mot slutet tänkte jag "äh, han väger bara 60" (inte +90) och de två-tre sista seo nage-kasten kändes hur lätta som helst. Sen körde vi varannat kast där det gällde att hitta position på mattan direkt 30 sek byten i 5(?) minuter. Med tanke på att jag körde mot JImmy så är jag riktigt nöjd. Avslutade med valfria kast varannan gång. Var totalt slut, men hade skapligt fokus rätt igenom.
0 like this

Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment!