Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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 8 x 30.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 30.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 30.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 30.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 90.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 90.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 90.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 90.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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8 x 22.5 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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8 x 22.5 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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8 x 22.5 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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8 x 22.5 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bíceps
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8 x 12.5 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bíceps
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8 x 12.5 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bíceps
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8 x 12.5 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bíceps
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8 x 12.5 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 112.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 112.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 112.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 112.0 kg |
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