Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca inclinado
· Pecho
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 8 x 60.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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8 x 70.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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8 x 70.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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8 x 70.0 kg |
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Flyes con cable, medio
· Pecho
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10 x 37.0 kg |
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Flyes con cable, medio
· Pecho
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10 x 45.0 kg |
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Flyes con cable, medio
· Pecho
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10 x 45.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 90.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 97.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 97.0 kg |
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Flyes con cable, medio
· Pecho
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10 x 45.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 97.0 kg |
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Frenchpress
· Tríceps
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10 x 32.0 kg |
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Frenchpress
· Tríceps
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10 x 32.0 kg |
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Frenchpress
· Tríceps
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10 x 32.0 kg |
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Liggande hantelpress
· Tríceps
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20 x 32.0 kg |
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Liggande hantelpress
· Tríceps
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20 x 32.0 kg |
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Liggande hantelpress
· Tríceps
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20 x 32.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 17.5 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 17.5 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 17.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 8.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 8.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 8.0 kg |
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