Sparring. Det var jag, johanna, claes, jonas och fredda. Först uppvärmning, lite teknik och sen 2 min byten (en vilade/höll igång) tror det blev 8 byten. Vi fick välja hur vi ville lägga upp varje byte, t ex enbart kast, varannan gång, full sparring osv. Avslutade med fys.

Det gick lite blandat idag, fokus kom och gick liksom, en del byten gick bra, andra mindre bra.