Henke börjar med att säga "Idag ska vi köra lite hårdare uppvämning" *garv* Går det? tänkte jag. Det blev dock lika hårt som vanligt. Efter det körde vi armlås från mount, kimura och triangel. Sen 2x2min mjölksyreträning för armarna, som gick rätt bra faktiskt. Åter till teknikdelen då vi började kolla på benlås. Fick till det till slut. Avslutade med g'n'p-övningen vi körde förra lördagen, men nu med inledande takedown! Körde med Jocke, vilket var super.