Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Piernas
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 8 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Piernas
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8 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Piernas
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8 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Piernas
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8 x 100.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 73.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 73.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 73.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 73.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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11 x 80.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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11 x 80.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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11 x 80.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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11 x 80.0 kg |
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Fila alta en máquina
· Atrás
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10 x 65.0 kg |
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Fila alta en máquina
· Atrás
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10 x 65.0 kg |
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Fila alta en máquina
· Atrás
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10 x 65.0 kg |
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Fila alta en máquina
· Atrás
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10 x 65.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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10 x 32.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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10 x 32.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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10 x 32.0 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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10 x 32.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 12.5 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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