Performed strength exercises in this workout.
|
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
|
 12 x 14.0 kg |
| |  |
|
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Press con mancuernas
· Hombros
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Press con mancuernas
· Hombros
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Press con mancuernas
· Hombros
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Press banca
· Pecho
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Press banca
· Pecho
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Press banca
· Pecho
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Press banca
· Pecho
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Dominadas
· Espalda
|
10 x 83.0 kg |
| | |
|
Dominadas
· Espalda
|
10 x 83.0 kg |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
9 x 120.0 kg |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Remo sentado
· Espalda
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo sentado
· Espalda
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Remo sentado
· Espalda
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Curl en barra
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Curl en barra
· Biceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Curl en barra
· Biceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Fondo en paralelas
· Triceps
|
14 x 83.0 kg |
| | |
|
Fondo en paralelas
· Triceps
|
12 x 93.0 kg |
| | |
|
Fondo en paralelas
· Triceps
|
98 reps |
| | |
