Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 10 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 60.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 15.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 15.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 15.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 30.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 30.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 30.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 reps |
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Dips
· Tríceps
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12 reps |
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Dips
· Tríceps
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12 reps |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 20.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 20.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 20.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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