Performed strength exercises in this workout.
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
 12 x 27.5 kg |
| |  |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Curl de predicador con barra
· Bíceps
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Curl de predicador con barra
· Bíceps
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Curl de predicador con barra
· Bíceps
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Curl de predicador con barra
· Bíceps
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantellyft framåt
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
