Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 8 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 55.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 60.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 18.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 18.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 18.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 9.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 9.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 9.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 20.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 20.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 20.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 reps |
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