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Performed strength exercises in this workout.

Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 7.5 kg
Curl con barra · Bíceps	15 x 20.0 kg
Curl con barra · Bíceps	15 x 20.0 kg
Curl con barra · Bíceps	15 x 20.0 kg
Curl con barra · Bíceps	15 x 20.0 kg
Pushdown · Tríceps	10 x 10.0 kg
Pushdown · Tríceps	10 x 12.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	15 x 17.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	18 x 17.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	15 x 17.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 10.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 30.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 40.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	8 x 20.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	8 x 20.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	8 x 20.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	8 x 20.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	8 x 10.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	8 x 10.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	8 x 10.0 kg
Dips · Tríceps	8 reps
Dips · Tríceps	7 reps
Dips · Tríceps	6 reps
Dips · Tríceps	6 reps
Curl i cc med rep · Bíceps	7 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	9 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	5 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	5 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 3.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	15 x 1.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	15 x 1.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	15 x 1.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 12.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 12.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 12.5 kg
Kick-back · Tríceps	7 x 17.5 kg
Kick-back · Tríceps	7 x 17.5 kg
Kick-back · Tríceps	8 x 17.5 kg