Hemmagym

Summary

Utökat med nytt...underbart. Börjar likna mer ett gym

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Performed strength exercises in this workout.

sittande axelpress med skivstång · Hombros	15 x 5.0 kg
Sentadillas · Abs	30 x 54.0 kg
Bajada · Atrás	15 x 39.5 kg
Fila sentada · Atrás	30 x 30.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	15 x 20.0 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	20 x 10.0 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	10 x 12.3 kg
prone leg curl · Piernas	20 x 15.0 kg
axelpress med rep · Hombros	40 x 16.0 kg
cable crunch · Abs	30 x 20.0 kg
cable crunch · Abs	20 x 25.0 kg
Press de banca · Pecho	20 x 10.0 kg

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