Hemmagym

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Performed strength exercises in this workout.

Bajada · Atrás	10 x 39.5 kg
Sentadillas · Abs	20 x 54.0 kg
Press de banca · Pecho	20 x 5.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	10 x 20.0 kg
cable crunch · Abs	20 x 30.0 kg
overhead press · Hombros	20 x 5.0 kg
Curl con barra · Bíceps	10 x 5.0 kg
tricepspress Z-stång liggande · Hombros	20 x 5.0 kg
prone leg curl · Piernas	20 x 15.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 16.0 kg

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