Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Piernas
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 reps |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
10 x 150.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
7 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
7 x 200.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
4 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
3 x 22.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
4 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
4 x 22.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
5 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
4 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
3 x 22.5 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
8 x 2.0 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
8 x 2.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
13 x 68.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
9 x 68.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
8 x 68.0 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Piernas
|
 120 seconds |
| | |
