Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Hombros
|
 15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Hombros
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Hombros
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Hombros
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
15 x 5.0 kg |
| |  |
|
Press de banca
· Pecho
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
7 x 12.5 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
7 x 12.5 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
6 x 12.5 kg |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Volantes invertidos en banco
· Hombros
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Hombros
|
5 x 2.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Hombros
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Pecho
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Pecho
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Framåtlutade v-lyft
· Pecho
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Pecho
|
5 x 3.0 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Pecho
|
8 x 2.0 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Pecho
|
8 x 2.0 kg |
| | |
