Performed strength exercises in this workout.
|
Hantelpress, stående
· Hombros
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantelpress, stående
· Hombros
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantelpress, stående
· Hombros
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Pull-ups
· Atrás
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Pull-ups
· Atrás
|
9 x 70.0 kg |
| | |
|
Pull-ups
· Atrás
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Hängande benlyft
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande benlyft
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande benlyft
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Sitt.rodd m V-grp
· Atrás
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
Sitt.rodd m V-grp
· Atrás
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
Sitt.rodd m V-grp
· Atrás
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
Liggande ryggresningar
· Atrás
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Liggande ryggresningar
· Atrás
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Liggande ryggresningar
· Atrás
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Pushups
· Pecho
|
10 x 49.0 kg |
| |  |
|
Pushups
· Pecho
|
10 x 49.0 kg |
| |  |
|
Pushups
· Pecho
|
10 x 49.0 kg |
| |  |
|
Situps
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Liggande press med hantel
· Tríceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande press med hantel
· Tríceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande press med hantel
· Tríceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |