Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Curl con barra · Bíceps	15 x 20.0 kg
Stående press ovan huvud · Tríceps	20 x 10.0 kg
Curl con barra · Bíceps	7 x 30.0 kg
Curl con barra · Bíceps	7 x 30.0 kg
Curl con barra · Bíceps	7 x 30.0 kg
Stående press ovan huvud · Tríceps	15 x 10.0 kg
Curl con barra · Bíceps	6 x 35.0 kg
Curl con barra · Bíceps	6 x 35.0 kg
Curl con barra · Bíceps	5 x 35.0 kg
Dips hängande · Tríceps	8 reps
Dips hängande · Tríceps	8 reps
Dips hängande · Tríceps	7 reps
Dips hängande · Tríceps	7 reps
Rizo de concentración · Bíceps	6 x 10.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	8 x 10.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	8 x 10.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	7 x 10.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	10 x 2.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	5 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	7 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	7 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	10 x 3.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	5 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	5 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	7 x 3.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	6 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	5 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	5 x 2.0 kg
Kick-back · Tríceps	10 x 17.5 kg
Kick-back · Tríceps	9 x 17.5 kg