Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
 20 reps |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
8 x 68.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 22.5 kg |
| | |
