Performed strength exercises in this workout.
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Tríceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Tríceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Bíceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Bíceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Bíceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Bíceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl rak stång smalt grepp
· Bíceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Tríceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Tríceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Tríceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Tríceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Tríceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Tríceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående press ovan huvud
· Tríceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Bíceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Bíceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Bíceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Curl i cc med rep
· Bíceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Enhandsdrag cc
· Tríceps
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 7.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
7 x 7.0 kg |
| | |
