Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Curl con barra · Bíceps	15 x 20.0 kg
Curl con barra · Bíceps	10 x 20.0 kg
Curl con barra · Bíceps	8 x 30.0 kg
Curl con barra · Bíceps	7 x 30.0 kg
Curl con barra · Bíceps	7 x 30.0 kg
Curl con barra · Bíceps	8 x 30.0 kg
Stående press ovan huvud · Tríceps	10 x 12.0 kg
Stående press ovan huvud · Tríceps	10 x 12.0 kg
Dips hängande · Tríceps	9 reps
Dips hängande · Tríceps	8 reps
Dips hängande · Tríceps	8 reps
Dips hängande · Tríceps	8 reps
Dips hängande · Tríceps	9 reps
Rizo de concentración · Bíceps	9 x 9.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	9 x 9.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	9 x 9.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	7 x 8.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	9 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 7.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	7 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 7.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	9 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 7.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	9 x 6.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	10 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	12 x 1.5 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	12 x 1.5 kg
Enhandsdrag cc · Tríceps	10 x 1.5 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	7 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	6 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	7 x 3.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	6 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	7 x 3.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	8 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	6 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Bíceps	6 x 2.0 kg
Kick-back · Tríceps	10 x 17.5 kg
Kick-back · Tríceps	8 x 17.5 kg
Kick-back · Tríceps	8 x 10.0 kg