Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Piernas
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Golvdjupa benböj
· Piernas
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Golvdjupa benböj
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Golvdjupa benböj
· Piernas
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 67.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 76.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 40.5 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Piernas
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Insida lår drag
· Piernas
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 30.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 30.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Abs
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Piernas
|
 120 seconds |
| | |
