Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

• 243 weeks ago Rockboot 🤘

Performed strength exercises in this workout.

situps med vikt · Abs	20 x 10.0 kg	skivvikt
Abdominales con toque de rodilla · Abs	30 x 52.0 kg
situps på bänk · Abs	10 x 52.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	20 x 14.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	5 x 20.0 kg
armhävningar · Otros	5 x 52.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 5.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 10.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 16.0 kg
stående biceps upp · Bíceps	10 x 16.0 kg
skivstång bakom rygg lyft · Hombros	10 x 5.0 kg
skivstång bak rygg · Hombros	10 x 10.0 kg
TRX - Crunch · Abs	15 x 52.0 kg
hjul · Abs	10 x 52.0 kg
sneda crunches · Abs	30 x 52.0 kg
plankan · Abs	30 seconds with 52.0 kg
armhävning med handtag · Pecho	5 seconds with 52.0 kg