Performed strength exercises in this workout.
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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 5 x 20.0 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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5 x 20.0 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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5 x 20.0 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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5 x 20.0 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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5 x 20.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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5 x 27.5 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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5 x 27.5 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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5 x 27.5 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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5 x 27.5 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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4 x 27.5 kg |
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Rumänska marklyft
· Atrás
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5 x 65.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Atrás
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5 x 65.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Atrás
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5 x 65.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Atrás
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5 x 65.0 kg |
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Rumänska marklyft
· Atrás
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5 x 65.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 25.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 25.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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15 x 9.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 x 9.0 kg |
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