Performed strength exercises in this workout.
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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 15 x 20.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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10 x 30.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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9 x 40.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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8 x 40.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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8 x 40.0 kg |
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Ryggresning
· Atrás
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10 x 15.0 kg |
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Ryggresning
· Atrás
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10 x 15.0 kg |
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Ryggresning
· Atrás
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12 x 15.0 kg |
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Ryggresning
· Atrás
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12 x 15.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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9 reps |
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Back extension maskin
· Atrás
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10 x 76.5 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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7 reps |
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Back extension maskin
· Atrás
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10 x 76.5 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Back extension maskin
· Atrás
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10 x 76.5 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Back extension maskin
· Atrás
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10 x 76.5 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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5 reps |
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Back extension maskin
· Atrás
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10 x 76.5 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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12 x 31.5 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 31.5 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 31.5 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 31.5 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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20 x 11.5 kg |
Bred fattning
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Fila sentada
· Atrás
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20 x 11.5 kg |
Bred fattning
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Fila sentada
· Atrás
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20 x 11.5 kg |
Bred fattning
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Fila sentada
· Atrás
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20 x 11.5 kg |
Bred fattning
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Sidodrag cc
· Atrás
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10 x 3.0 kg |
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Sidodrag cc
· Atrás
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10 x 5.0 kg |
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Sidodrag cc
· Atrás
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10 x 5.0 kg |
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Sidodrag cc
· Atrás
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10 x 5.0 kg |
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Sidodrag cc
· Atrás
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10 x 5.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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25 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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