Performed strength exercises in this workout.
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Bajada
· Atrás
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 12 x 80.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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12 x 80.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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12 x 80.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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12 x 80.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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12 x 80.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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12 x 80.0 kg |
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Fila alta en máquina
· Atrás
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12 x 70.0 kg |
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Fila alta en máquina
· Atrás
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12 x 70.0 kg |
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Fila alta en máquina
· Atrás
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12 x 70.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 60.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 60.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 60.0 kg |
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Frenchpress
· Tríceps
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12 x 37.0 kg |
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Frenchpress
· Tríceps
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12 x 37.0 kg |
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Frenchpress
· Tríceps
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12 x 37.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 15.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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20 x 25.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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15 x 50.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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15 x 50.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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15 x 50.0 kg |
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