Egen träning idag. Det var jag, Jonas, Fredda och Claes. Ganska lång uppvärmning och sen tre byten matta på det. Körde sen alla kast vi har till graderingen + favoritkast. Sen lite spark på små mitsar bara för att få upp flåset, sen kastrandori "varannan gång" 2 byten, sen ett byte stående. Avslutade med 15 min stretch. Höll sen box&kick-passet för 6 st friska.