Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pushdown · Tríceps	10 x 3.0 kg
Hammarcurl · Bíceps	10 x 7.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 10.0 kg
Hammarcurl · Bíceps	10 x 10.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 12.0 kg
Hammarcurl · Bíceps	10 x 10.0 kg
Dips hängande · Tríceps	10 reps
Dips hängande · Tríceps	10 reps
Dips hängande · Tríceps	10 reps
Dips hängande · Tríceps	10 reps
Dips hängande · Tríceps	10 reps
Dips hängande · Tríceps	10 reps
Curl con barra · Bíceps	8 x 30.0 kg
Curl con barra · Bíceps	7 x 32.0 kg
Curl con barra · Bíceps	5 x 35.0 kg
Curl con barra · Bíceps	4 x 37.0 kg
Curl con barra · Bíceps	3 x 40.0 kg
Curl con barra · Bíceps	6 x 30.0 kg
Curl con barra · Bíceps	7 x 20.0 kg
Curl con barra · Bíceps	7 x 20.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	15 x 4.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	10 x 6.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	8 x 7.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	7 x 8.0 kg
Kick-back · Tríceps	10 x 17.0 kg
Kick-back · Tríceps	10 x 20.0 kg
Kick-back · Tríceps	8 x 15.0 kg
Kick-back · Tríceps	8 x 10.0 kg