Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	20 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 30.0 kg
Press de banca · Pecho	7 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	3 x 50.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 12.5 kg
Press de banca · Pecho	3 x 55.0 kg
Press de banca · Pecho	3 x 55.0 kg
Press de banca · Pecho	3 x 55.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 12.5 kg
Press de banca · Pecho	4 x 57.5 kg
Press de banca · Pecho	3 x 60.0 kg
Press de banca · Pecho	3 x 50.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 12.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	15 x 12.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	10 x 20.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	7 x 25.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	7 x 27.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	7 x 27.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	7 x 27.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	6 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	7 x 15.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	7 x 15.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	7 x 15.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	9 x 6.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	8 x 6.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	8 x 6.0 kg
Flyes cablecross · Pecho	10 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Pecho	7 x 3.5 kg
Flyes cablecross · Pecho	7 x 3.5 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	8 x 2.5 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	8 x 2.5 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	8 x 2.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	10 x 6.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	9 x 6.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	9 x 6.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	8 x 7.5 kg
Bröstpress framåt cc · Pecho	6 x 3.5 kg
Bröstpress framåt cc · Pecho	8 x 2.5 kg
Bröstpress framåt cc · Pecho	8 x 2.5 kg
Kick-back · Tríceps	10 x 15.0 kg
Kick-back · Tríceps	8 x 17.5 kg
Kick-back · Tríceps	8 x 17.5 kg