Performed strength exercises in this workout.
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
 15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Höftlyft
· Piernas
|
10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Höftlyft
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Höftlyft
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Salón
· Piernas
|
8 x 35.0 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Raka marklyft
· Atrás
|
12 x 35.0 kg |
Med hantlar
| | |
|
Salón
· Piernas
|
8 x 35.0 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Raka marklyft
· Atrás
|
12 x 35.0 kg |
Med hantlar
| | |
|
Salón
· Piernas
|
10 x 35.0 kg |
Vanliga
| | |
|
Raka marklyft
· Atrás
|
12 x 35.0 kg |
Med hantlar
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
12 x 13.5 kg |
+ 5
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
12 x 13.5 kg |
+ 5
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
12 x 13.5 kg |
+ 5
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Vadpress maskin
· Terneros
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
 40 seconds |
15 kg | | |
|
Plankan
· Abs
|
40 seconds |
15 kg | | |
|
Plankan
· Abs
|
40 seconds |
15 kg | | |
