Fyspass med Judon. Värmde upp med 20 min fotboll och efter det var vaderna helt paj, var osäker på om jag kunde fortsätta. Körde på i alla fall och vi sprang fyra varv runt en hinderbana med lite häckar att hoppa över och sen upp en bit för teknikbacken och tillbaka. Efter det körde vi 7 kortare varv upp för backen och ner. Sen 10 gånger två och två upp en bit för backen. Körde mot Olof som var toksnabb. Sen sprang vi ändå upp till toppen, kom som fjärde man upp, inte för att det var någon tävling men... :)
Backträningen gick hur bra som helst, det är ju mer låren som jobbar, men när man skulle ner var det en pina för vaderna. Sen 5x1min trä armar, vilka jag "förlorade" samtliga gånger. Avslutade med fotboll, vet inte hur länge. Kul pass, men synd att man inte kunde ge allt pga vaderna.

Intensitet: 7/10
Känsla: 3/10
Givandegrad: 5/10