Performed strength exercises in this workout.
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Curl con barra
· Bíceps
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 12 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 60.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 60.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 75.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 75.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 75.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 x 40.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 70.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 70.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 10.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 10.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 10.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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15 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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15 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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15 reps |
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