Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Pecho	12 x 50.0 kg
Bänkpress · Pecho	10 x 50.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	15 x 20.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	12 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	12 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	12 x 7.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	12 x 7.0 kg
Dips · Tríceps	11 reps
Dips · Tríceps	7 reps
Dips · Tríceps	6 reps
Pushdown · Tríceps	15 x 35.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 35.0 kg