Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Pecho	10 x 55.0 kg
Bänkpress · Pecho	8 x 55.0 kg
Bänkpress · Pecho	8 x 55.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	12 x 25.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	14 x 25.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	13 x 25.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	14 x 8.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	14 x 8.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	14 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	14 x 6.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	14 x 6.0 kg
Dips · Tríceps	10 reps
Dips · Tríceps	7 reps
Dips · Tríceps	7 reps
Dips · Tríceps	6 reps
Pushdown · Tríceps	12 x 40.0 kg
Pushdown · Tríceps	11 x 40.0 kg
Pushdown · Tríceps	10 x 40.0 kg
Pushdown · Tríceps	9 x 40.0 kg