Så himla underbart pass! Hade en skön avslappnad känsla mesta delen av tiden. Vi körde lite varannan gyako, sen varannan mawashi för att sen gå på sidoförflyttningar, sen även med kontring. När man klev åt höger var det enklast att konta med vänster uraken, åt andra hållet funkade en mawashi med bakre ganska bra. Sen kollade vi på direktkast från samma förflyttnining. Åt vänster körde vi vänster tania otoshi (mitt favoritkast i högerform), måste bara tänka på att komma nära, höft mot höft och använda min vikt mer. Åt höger körde vi vänster ko ouci gari, funkade fin-fint och hamnade som oftast i en relativt hygglig halvguard. Körde med Henke på teknik-delen, han lär sig fort! Efter det 30-70-sparring. Körde mot Claes, Jonas, Henke, Åge och Johanna (som var sjukt snabb och satte både slag och spark och kast varje gång). Tror det blev en 6-7 byten, 1 min 30%+ 1min 70% vardera. Är själv grymt nöjd över ett par fina direktkast och att det kändes lätt och ledigt i slag och spark idag. Lovely!

Intensitet: 7/10
Känsla: 9/10
Givandegrad: 8/10