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Performed strength exercises in this workout.

Lutande liggande hantelpress · Pecho	10 x 10.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	12 x 15.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	12 x 15.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	10 x 15.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	12 x 17.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	10 x 17.5 kg
Flyes maskin · Pecho	12 x 31.5 kg
Flyes maskin · Pecho	12 x 31.5 kg
Flyes maskin · Pecho	12 x 31.5 kg
Flyes maskin · Pecho	12 x 31.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 10.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 10.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	9 x 10.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	10 x 5.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 7.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	12 x 5.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 10.0 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	10 x 7.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	10 x 9.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	10 x 9.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	10 x 8.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	12 x 5.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	12 x 5.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 5.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	6 x 7.5 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 15.0 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 10.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	7 x 7.5 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 15.0 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 10.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	7 x 7.5 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 15.0 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 10.0 kg