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Performed strength exercises in this workout.

Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 12.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	8 x 17.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 20.0 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 22.5 kg
Nedåtlutad bänkpress · Pecho	8 x 22.5 kg
Flyes maskin · Pecho	15 x 40.5 kg
Flyes maskin · Pecho	13 x 40.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 12.5 kg	Seated Arnold press
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 12.5 kg	Vanliga
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 10.0 kg	Seated Arnold press
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 12.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	8 x 10.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 12.5 kg
Volantes invertidos en banco · Hombros	8 x 10.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	10 x 9.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	10 x 8.0 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Tríceps	10 x 8.0 kg
Dubbel uppercut cc · Hombros	15 x 2.0 kg
Dubbel uppercut cc · Hombros	15 x 2.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Hombros	10 x 1.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	15 x 5.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Hombros	10 x 1.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	9 x 6.0 kg
Axelrotation bakåt cc · Hombros	10 x 1.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	8 x 6.0 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 17.5 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 10.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	6 x 10.0 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 17.5 kg
Kick-back · Tríceps	6 x 10.0 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	7 x 10.0 kg