Performed strength exercises in this workout.
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
 12 x 60.0 kg |
| |  |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Boll
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
| | |
