Helt underbart pass. Först hård uppvärmning, sen några drillar, t ex höftsvep från underst i guard eller så tog man kimuran, sen knee on belly fram och tillbaka. Kollade också på en finfin variant där man först går på en vanlig triangel, men släpper den och slänger över benet och går på armbar istället. Funkade fint. Sen mycket sparring. Körde mot, lilla nybörjaren (måste fråga vad han heter), robban, kristoffer, tobbe, joakim och oskar. Klappade inte en enda gång idag, höll den där sköna känslan där man kunde jobba lugnt och metodiskt och kände att jag hade kontroll. Tyckte alla körde så där snällt idag igen, kanske var de trötta :) ?

Intensitet: 9/10
Känsla: 9/10
Givandegrad: 9/10