Performed strength exercises in this workout.
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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 20 x 10.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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20 x 10.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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20 x 10.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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20 x 10.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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20 x 10.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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10 x 30.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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5 x 50.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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5 x 50.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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6 x 50.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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5 x 50.0 kg |
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Sittande latsdrag TRX
· Atrás
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12 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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7 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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7 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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4 reps |
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Sittande latsdrag TRX
· Atrás
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10 reps |
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Sittande latsdrag TRX
· Atrás
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10 reps |
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Prensa de empuje
· Hombros
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5 x 30.0 kg |
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Prensa de empuje
· Hombros
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6 x 30.0 kg |
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Prensa de empuje
· Hombros
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7 x 30.0 kg |
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Prensa de empuje
· Hombros
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6 x 30.0 kg |
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Stående press ovan huvud
· Tríceps
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10 x 14.0 kg |
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Hammarcurl
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Stående press ovan huvud
· Tríceps
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10 x 16.0 kg |
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Hammarcurl
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Stående press ovan huvud
· Tríceps
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10 x 16.0 kg |
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Hammarcurl
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Stående press ovan huvud
· Tríceps
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10 x 16.0 kg |
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Hammarcurl
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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5 x 10.0 kg |
Jens press | | |
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Bröstpress
· Pecho
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7 x 5.0 kg |
Jens press | | |
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Bröstpress
· Pecho
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10 x 5.0 kg |
Jens press | | |
