Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Pecho	8 x 65.0 kg
Bänkpress · Pecho	7 x 65.0 kg
Bänkpress · Pecho	7 x 65.0 kg
Bänkpress · Pecho	5 x 65.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	10 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	13 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	12 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	10 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	8 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	15 x 8.0 kg
Dips · Tríceps	15 reps
Dips · Tríceps	15 reps
Dips · Tríceps	12 reps
Pushdown · Tríceps	15 x 45.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 45.0 kg
Pushdown · Tríceps	10 x 45.0 kg