Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	20 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 50.0 kg
Press de banca · Pecho	4 x 62.5 kg
Press de banca · Pecho	4 x 65.0 kg
Press de banca · Pecho	4 x 67.5 kg
Press de banca · Pecho	4 x 67.5 kg
Press de banca · Pecho	4 x 65.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Pecho	5 x 40.0 kg	Med stång
Lutande liggande hantelpress · Pecho	5 x 50.0 kg	Med stång
Lutande liggande hantelpress · Pecho	5 x 50.0 kg	Med stång
Press de mancuernas tumbado · Pecho	8 x 17.5 kg	En hantel i taget
Enramsrodd bänk · Atrás	6 x 25.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	8 x 17.5 kg	En hantel i taget
Enramsrodd bänk · Atrás	8 x 25.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	8 x 17.5 kg	En hantel i taget
Enramsrodd bänk · Atrás	8 x 25.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	6 x 32.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	6 x 32.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Tríceps	6 x 32.5 kg
Stående drag med rep cablecross · Tríceps	15 x 3.0 kg
Crunches cc · Abs	13 x 12.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Tríceps	15 x 3.0 kg
Crunches cc · Abs	15 x 13.0 kg
Flyes cablecross · Pecho	16 x 4.0 kg
Flyes cablecross · Pecho	9 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Pecho	11 x 2.0 kg
Flyes cablecross · Pecho	11 x 1.0 kg