Performed strength exercises in this workout.
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Axellyft framåt hantel
· Hombros
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 13 x 7.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Hombros
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13 x 7.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Hombros
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13 x 7.0 kg |
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Axellyft framåt hantel
· Hombros
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13 x 7.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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9 x 7.0 kg |
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Hammarcurl
· Bíceps
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10 x 7.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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9 x 7.0 kg |
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Hammarcurl
· Bíceps
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10 x 7.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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9 x 7.0 kg |
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Hammarcurl
· Bíceps
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10 x 7.0 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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19 x 2.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 7.0 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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19 x 2.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 7.0 kg |
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Volantes invertidos en banco
· Hombros
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19 x 2.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 7.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 x 7.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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7 x 7.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 x 7.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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7 x 7.0 kg |
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