Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
 10 reps |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Upphopp på bänk
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Upphopp på bänk
· Piernas
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Upphopp på bänk
· Piernas
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sentadilla Sumo
· Piernas
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Upphopp på bänk
· Piernas
|
10 reps |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 22.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Vadpress maskin
· Terneros
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
Hip abduction maskin | | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 22.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Vadpress maskin
· Terneros
|
10 x 77.5 kg |
| | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
Hip abduction maskin | | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 22.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Höftdrag
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
Hip abduction maskin | | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 22.5 kg |
Ett ben i taget | | |
