Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
 8 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj smithmaskin
· Piernas
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
8 x 170.0 kg |
| |  |
|
Benpress
· Piernas
|
8 x 170.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
8 x 170.0 kg |
| | |
|
Sentadilla con barra al frente
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
Skivstång bak | | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sentadilla con barra al frente
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
Skivstång bak | | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sentadilla con barra al frente
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
Skivstång bak | | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sentadilla con barra al frente
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
Skivstång bak | | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Piernas
|
8 x 40.0 kg |
Romanian deadlift | | |
|
Raka marklyft
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
Romanian deadlift | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Raka marklyft
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
Romanian deadlift | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Raka marklyft
· Piernas
|
8 x 60.0 kg |
Romanian deadlift | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Terneros
|
10 x 68.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
7 x 67.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Terneros
|
10 x 68.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
6 x 76.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Terneros
|
10 x 68.5 kg |
| | |
