Performed strength exercises in this workout.
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Höftlyft
· Piernas
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 15 reps |
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Squat
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Höftlyft
· Piernas
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20 reps |
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Squat
· Piernas
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20 x 20.0 kg |
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Höftlyft
· Piernas
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20 reps |
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Squat
· Piernas
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20 reps |
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Abdominales diagonales
· Abs
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10 reps |
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La Almeja con banda de potencia
· Piernas
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15 reps |
Utan band | | |
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Abdominales diagonales
· Abs
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20 reps |
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La Almeja con banda de potencia
· Piernas
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15 reps |
Utan band | | |
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Abdominales diagonales
· Abs
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14 reps |
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La Almeja con banda de potencia
· Piernas
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15 reps |
Utan band | | |
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Extensión de piernas
· Piernas
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15 reps |
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Extensión de piernas
· Piernas
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15 reps |
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Extensión de piernas
· Piernas
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15 reps |
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Enbensbenböj
· Piernas
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6 reps |
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Enbensbenböj
· Piernas
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6 reps |
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Squat
· Piernas
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20 reps |
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Enbensbenböj
· Piernas
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6 reps |
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Squat
· Piernas
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20 reps |
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Höftlyft
· Piernas
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10 reps |
Stående | | |
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Jägarvila mot vägg
· Piernas
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 60 seconds |
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Höftlyft
· Piernas
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10 reps |
Stående | | |
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Jägarvila mot vägg
· Piernas
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60 seconds |
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Höftlyft
· Piernas
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10 reps |
Stående | | |
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Jägarvila mot vägg
· Piernas
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60 seconds |
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Höftlyft
· Piernas
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10 reps |
Stående | | |
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Jägarvila mot vägg
· Piernas
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60 seconds |
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