Performed strength exercises in this workout.
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
 10 x 22.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Piernas
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Squat
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
15 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
12 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
15 x 125.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Piernas
|
15 x 125.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Piernas
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
Med hantlar | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
7 reps |
| | |
|
Raka marklyft
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
Med hantlar | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Raka marklyft
· Atrás
|
12 x 55.0 kg |
Med hantlar | | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
30 reps |
| | |
