Performed strength exercises in this workout.
|
Stående press ovan huvud
· Tríceps
|
 8 x 4.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Tríceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Tríceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Tríceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Tríceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
9 x 5.0 kg |
| |  |
|
Dips
· Tríceps
|
9 x 5.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
9 x 5.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Tríceps
|
15 x 3.0 kg |
Omvänt grepp | | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Tríceps
|
15 x 4.0 kg |
Omvänt grepp | | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Tríceps
|
15 x 4.0 kg |
Omvänt grepp | | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Bíceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Bíceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Bíceps
|
18 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Bíceps
|
20 x 7.5 kg |
| | |
