Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 13 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 70.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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5 x 70.0 kg |
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Flyes en cablecross, de pie, polea alta
· Pecho
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10 x 32.0 kg |
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Flyes en cablecross, de pie, polea alta
· Pecho
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10 x 32.0 kg |
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Flyes en cablecross, de pie, polea alta
· Pecho
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10 x 32.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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11 x 18.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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11 x 18.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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11 x 18.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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6 x 16.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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5 x 16.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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18 x 6.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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18 x 6.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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18 reps |
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Dips
· Tríceps
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18 reps |
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Dips
· Tríceps
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15 reps |
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