Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj
· Piernas
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
9 x 70.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Piernas
|
12 x 42.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Piernas
|
12 x 42.5 kg |
| | |
|
Benspark
· Piernas
|
11 x 42.5 kg |
| | |
|
Bencurl, sittande
· Piernas
|
12 x 37.5 kg |
| | |
|
Bencurl, sittande
· Piernas
|
12 x 37.5 kg |
| | |
|
Bencurl, sittande
· Piernas
|
12 x 37.5 kg |
| | |
|
Plankan.
· Abs
|
 75 seconds |
| | |
|
Plankan.
· Abs
|
75 seconds |
| | |
|
Plankan.
· Abs
|
80 seconds |
| | |
