Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Estiramiento serie 1 ·	180 seconds
Baksida lårcurl · Piernas	15 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Piernas	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Piernas	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Piernas	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Piernas	15 x 22.5 kg
Squat · Piernas	5 x 60.0 kg
Squat · Piernas	2 x 80.0 kg
Squat · Piernas	3 x 90.0 kg
Squat · Piernas	3 x 92.5 kg
Squat · Piernas	3 x 92.5 kg
Squat · Piernas	3 x 92.5 kg
Sentadilla Sumo · Piernas	12 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Piernas	12 reps
Sentadilla Sumo · Piernas	12 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Piernas	10 reps
Step up ett ben · Piernas	16 x 32.0 kg
Framsida lårcurl · Piernas	13 x 49.5 kg
Step up ett ben · Piernas	16 x 32.0 kg
Framsida lårcurl · Piernas	10 x 49.5 kg
Step up ett ben · Piernas	16 x 32.0 kg
Framsida lårcurl · Piernas	10 x 40.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	10 reps
Jägarvila mot vägg · Piernas	210 seconds
Benlyft hängade i armar · Abs	15 reps
Jägarvila mot vägg · Piernas	60 seconds
Benlyft hängade i armar · Abs	10 reps